Akne
Har du vedvarende pletter, der bare aldrig synes at forsvinde? Hvis du er fanget i denne situation, så lad være med bare at diagnosticere dig selv med svampeakne endnu!
Vi dykker ned i svampeakne, også kendt som malassezia folliculitis. Først vil vi forklare de vigtigste forskelle mellem svampeakne og almindelig akne. Derefter vil vi gennemgå dens karakteristika, så du mere præcist kan selvdiagnosticere din aknetilstand. Endelig vil vi også give dig vigtige hudplejetips, der lærer dig, hvordan du plejer din hud, hvis du lider af svampeakne, og hvad du kan gøre for at forhindre forværring af problemet. Lad os komme i gang!
Hvad er forskellen mellem svampeakne og almindelig akne?
Almindelig akne er forårsaget af overvækst af bakterier. Svampeakne dannes dog, når der er en overvækst af svampe/gær (eller malassezia) på huden. Overvæksten af gær forårsager en betændelse i vores hårsække og skaber en læsion, der kan ligne almindelig akne!
Desuden hjælper det faktum, at folk fejlagtigt omtaler almindelig akne som 'svampe' på grund af deres lighed i udseende, ikke på dette tilfælde af forveksling.
Hvad er dens karakteristika?
Før vi starter, husk at det er almindeligt, at akne og svampeakne eksisterer side om side. Dette gør det endnu sværere at skelne mellem de to ved blot at se på dens udseende!
Her er dog nogle spor, du kan være opmærksom på:
– Monomorf papel/pustul
Din akne fremstår som en klynge af hævede buler i samme størrelse og form på 1-2 mm i forskellige farver.
– Den føles kløende
Et af de mest sigende tegn på svampeinfektion er, at den kan være meget ubehagelig og føles ekstra kløende. Bemærk dog, at almindelig akne nogle gange også kan efterlade en kløende fornemmelse.
– Berørte områder
Områder, der er mest udsatte for sved og varme, fugtige forhold, er mest tilbøjelige til at udvikle denne tilstand. Nogle af de mest almindelige områder er T-zonen, panden, hårgrænsen, brystet, øvre ryg eller nakken.
Hvad er de mulige årsager?
Der er mange faktorer, der muligvis kan forårsage den mikrobielle ubalance i dit hudmikrobiom, hvilket fører til ophobning af svampe på din hud! Nogle almindelige syndere inkluderer:
1. Høje temperaturer, fugtigt vejr og sved
Varmt og fugtigt vejr er et godt ynglested for svampekolonien. Det er sandsynligvis derfor, tilstanden kan forværres om sommeren og i et land med fugtigt vejr.
2. Fedtet hud
Svampe lever af den naturlige talg, som vores hud producerer, og endda topiske olieprodukter, som vi påfører oven på vores hud.
3. Immunsuppression
Langvarig brug af produkter, der undertrykker immunreaktioner, kan muligvis forstyrre balancen i dit hudmikrobiom.
4. Langvarig brug af antibiotika
Langvarig brug af topiske eller orale antibiotika kan også påvirke vores hudmikrobiom og føre til overvækst af svampe.
Hvordan afgør jeg, om jeg har svampeinfektion med akne? Den eneste måde, hvorpå du kan være helt sikker på, at en svampeinfektion er årsagen til din akne, er at gå til en hudlæge. Processen er mindre skræmmende, end den lyder! Alt din hudlæge skal gøre er at skrabe eller udtrække dele af læsionen. Derefter vil en simpel undersøgelse under mikroskopet for at kontrollere for tilstedeværelsen af svampe hjælpe med at bestemme årsagen til akne.
Hvis du har svampeakne, skal du være ekstra omhyggelig med din hudplejerutine. Vigtigst af alt skal du sørge for ikke at bruge noget, der potentielt kan forværre din hudtilstand!
Ingredienser, der skal undgås
Nu vil vi tale om nogle af de ingredienser, der kan forværre din svampeakne.
– Fedtsyrer og olier
Da svampe lever af olier og fedtsyrer, er det bedst at undgå disse elementer helt. Nogle olieundtagelser, der er sikre mod svampeakne, omfatter squalen, mineralolie og capric triglycerider.
– Estere
En anden ingrediens, du skal undgå, er estere, hvis videnskabelige navne normalt ender med 'ate'. For eksempel omfatter disse:
– alkohol + fedtsyrer = isopropylpalmitat
– glycerin + fedtsyre = glycerylstearat (glycerolestere)
Der er mange flere eksempler! Hold øje med ingredienser, der ender med 'ate', og så burde du være klar. (det står typisk i den engelske stavemåde)
– Polysorbater
– Galactomyces og andre fermenterede ingredienser
– Aminosyrer
– Hvid petroleum
Ingredienser, der skal bruges
Du bør også aktivt inkludere visse ingredienser i din rutine:
Ketoconazol
Denne ingrediens findes almindeligvis i skælshampooer. Her er et tip: tag en skælshampoo, påfør den på de berørte områder, mens du bader, og skyl af. Dens svampedræbende egenskaber vil hjælpe med at behandle akne forårsaget af svampeinfektion.
Zinkpyrithion
En anden ingrediens, der også kan findes i skælshampooer.
Svovl
Også en almindelig ingrediens i hudplejeprodukter kendt for sine svampedræbende egenskaber.
Livsstilstips
Nu hvor du har din hudplejerutine på plads, er her nogle yderligere livsstilstips, du kan følge:
Skift straks til rent tøj efter træning
Sørg for, at din hudtemperatur holdes kølig på en behagelig temperatur
Undgå at overfugt din hud
Fugtigheden fra overfugtning af din hud vil skabe et behageligt rum, hvor svampene kan opholde sig længere på din hud! Følg en simpel hudplejerutine uden dikkedarer med de ingredienser, du skal undgå og bruge ovenfor, i tankerne.
