레티놀 사용

레티놀은 비타민 A라고도 불리며, 대표적인 지용성 비타민 중 하나로 오랫동안 피부 관리에 사용되어 왔습니다.

자외선에 장기간 노출되면 피부를 구성하는 필수 성분인 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 등이 감소할 수 있습니다. 레티놀은 피부 속 움푹 꺼진 부분을 채워주고, 감소된 성분의 합성을 촉진하여 탄력과 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다.

조기 노화는 새로운 케라틴 세포 형성을 늦추고, 이는 피부 턴오버 주기가 길어짐에 따라 죽은 케라틴 세포의 탈락을 지연시킵니다. 레티놀은 새로운 케라틴 세포 형성을 촉진하여 턴오버 주기를 정상화함으로써 죽은 피부 세포를 제거하고 피부 결을 개선할 수 있습니다.

모공 속 피지 분비가 증가하면 여드름 등의 피부 트러블이 생기는데, 레티놀은 피부 트러블을 개선할 뿐만 아니라 피지 분비를 감소시켜 피지세포의 증식을 억제함으로써 피부 트러블로 인한 색소침착을 개선하는 효과도 있습니다.

레티놀의 특성

앞서 설명했듯이 레티놀은 뛰어난 피부 효능으로 오랫동안 스킨케어 성분으로 사용되어 왔습니다. 그러나 자외선에 불안정하여 고농도의 레티놀을 얻는 것이 상대적으로 어렵고, 레티놀 함량이 높을수록 안정성이 낮아집니다. 이러한 불안정한 문제를 해결하기 위해 다양한 레티놀 유도체 개발뿐만 아니라 레티놀을 안정화하는 기술에 대한 연구도 꾸준히 진행되고 있습니다.

레티놀 및 레티놀 유도체

레티놀 유도체는 특정 화학 반응과 효소 작용을 통해 레티놀로 전환되어 피부에 영향을 미칠 수 있다는 것은 알려져 있습니다. 그러나 레티놀 유도체가 레티놀의 완전한 효과를 가지고 있는지 확신하기는 어렵습니다. 피부에서 어떤 작용을 통해 얼마나 많은 레티놀로 전환되는지 불분명하기 때문입니다.

실제로 국내에서는 주름 개선에 효과가 있는 것으로 나타난 성분으로 레티놀과 레티닐팔미테이트(레티놀 유도체)가 포함되어 있으며, 이 두 성분의 함량은 무려 4배나 차이가 납니다.

즉, 레티놀 유도체는 국내에서 주름 개선 효능 인증을 받으려면 기존 레티놀보다 최소 4배 많은 레티놀을 사용해야 한다는 의미입니다.

레티놀과 레티날

최근에는 "레티날"이라는 성분도 화장품에 사용되고 있지만, 오랫동안 피부 효능에 대해 연구되어 온 성분은 레티놀이라고 알려져 있습니다. 따라서 적절한 효과를 위해 가장 권장되는 성분은 레티놀이라고 할 수 있습니다.

피부 반응 및 사용 시 주의사항

레티놀 사용 시 다른 성분에서는 쉽게 나타나지 않는 피부 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 타입에 따라 따끔거림, 작열감, 각질, 붉어짐 등의 피부 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 피부 반응은 레티놀의 효능으로 인해 나타날 수 있는 현상입니다. 모든 피부에 나타나는 것은 아니며, 충분한 적응 기간 후 사라질 수 있습니다. 레티놀을 사용할 때는 피부 상태에 더욱 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

다만, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성의 경우 태아에게 부작용을 일으킬 수 있으므로 이 기간에는 사용을 피하시기 바랍니다.

일반적으로 레티놀 제품은 두 가지가 있는데, 둘 다 고농축 레티놀을 함유한 스킨케어 제품입니다. 0.1% 또는 0.3% 레티놀을 함유한 크림과 0.5% 레티놀을 함유한 오일이 있습니다.

레티놀의 농도와 제형은 다양하므로 원하는 효과와 사용 후 느낌에 따라 제품을 선택할 수 있습니다.

레티놀을 처음 사용하시거나 레티놀 사용에 대해 약간 걱정되시는 경우, 레티놀 0.1 크림을 사용해보세요.

이미 레티놀을 사용하고 충분히 익숙해졌다면, 레티놀 0.3 크림이나 레티놀 0.5 오일을 사용해보세요.

레티놀 적응을 위한 팁

레티놀이 고농도로 함유된 제품을 사용할 때는 지침에 따른 적응 과정을 거치는 것이 중요합니다.

적응 기간 동안 따끔거림, 붉어짐, 벗겨짐 등 일시적인 피부 반응이 나타날 수도 있고, 전혀 피부 반응이 나타나지 않을 수도 있습니다.

첫 사용 시 피부 반응이 없더라도, 적응 반응이 늦게 나타날 수 있으므로 처음에는 사용 설명서대로 사용하시는 것이 좋습니다. 적응 기간 이후에도 레티놀 민감 반응이 지속될 경우, 바로 사용량을 늘리기보다는 피부 상태를 고려하여 사용량과 사용 주기를 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.

피부가 반응에 민감한 경우 레티놀을 사용하기 전에 펩타이드 스킨 부스터 세럼이나 히알루로닉 3 세럼을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.

레티놀은 자외선에 불안정한 성분이므로 사용 기간 동안 밤에는 사용하고 낮에는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 레티놀을 처음 사용하시는 분들도 위의 권장 사항을 잘 따르면 어렵지 않게 사용하실 수 있습니다.

레티놀이 함유된 두 크림을 비교한 결과는 다음과 같습니다.

레티놀 0.1 크림
• 함유량: 순수 레티놀 0.1%
• 적합 대상: 초보자 또는 민감한 피부를 가진 사람
• 효과: 약하지만 시간이 지나도 여전히 효과적인 경우:
• 미세한 주름
• 고르지 않은 피부톤
• 가벼운 질감 향상
• 장점:
• 자극(발적, 벗겨짐) 위험 감소
• 레티놀에 대한 좋은 소개
• 사용방법 : 처음부터 더 자주 사용 가능 (예: 주 2~3회)


레티놀 0.3 크림
• 함유량: 순수 레티놀 0.3%
• 적합 대상: 경험이 많은 레티놀 사용자
• 효과: 다음에 대해 더 강력한 효과:
• 더 깊은 주름
• 태양 손상
• 피부 질감이 거칠어짐
• 장점:
• 더 빠르고 눈에 띄는 결과
• 단점:
• 자극 및 습관성 증상의 위험이 더 높습니다.
• 사용법: 천천히(처음에는 일주일에 1~2회) 도입해야 합니다.

어느 것을 선택해야 할까요?

 레티놀에 대한 귀하의 경험 다음을 선택하세요:
초보자 또는 민감성 피부 0.1%
기존에 사용하던 레티놀 0.3%는 문제없이 사용 가능
느리고 부드러운 개선을 원함 0.1%
더 빠른 결과를 원하고 0.3% 이상을 견딜 수 있습니다.

레티놀 사용 팁(강도와 관계없이):
• 저녁에만 사용하세요
• 매일 자외선 차단제를 사용하세요(레티놀은 피부를 자외선에 민감하게 만듭니다)
• 일주일에 2회 사용으로 시작하여 점차 늘려가세요.
• 보습제는 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 처음에는 AHA/BHA 등 다른 활성 성분과 혼합하지 마십시오.